fbpx

รู้หรือไม่ !! สาเหตุเหล่านี้ทำให้เกิดไขมันบริเวณหน้าท้อง

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ สำหรับใครที่กำลังปวดหัวกับไขมันหน้าท้องตัวร้ายที่คอยกวนใจ พยายามลดเท่าไหร่ออกกำลังกายเท่าไหร่ก็ยังไม่หายไป วันนี้แอดมินก็เลยนำสาระน่ารู้เกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้เกิดไขมันบริเวณหน้าท้องแบบไม่รู้ตัว มาให้เพื่อนๆได้ศึกษากัน

ฮอร์โมน

เมื่อเกิดการเสื่อมโทรมของร่างกายแล้วระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำลง ส่งผลให้ระบบเผาผลาญอ่อนแรงลง เป็นสาเหตุของการอ้วนได้

ไขมันทรานส์

ไขมันชนิดอันตรายที่มักเจอในพวกเบเกอรี่และอาหารประเภททอด หากกินอาหารพวกนี้ไปมากๆก็จะทำให้อ้วนได้เพราะมันมีไขมันอิ่มตัวอยู่สูงมาก

กรรมพันธุ์

มีผลการวิจัยพบว่า หากมีพ่อหรือแม่คนใดคนหนึ่งอ้วน ลูกจะมีโอกาสอ้วน 3 เท่า แต่ถ้าหากมีญาติพี่น้องอ้วนจะมีโอกาสอ้วนเพิ่มเป็น 3-7 เท่า

กินโปรตีนน้อยเกินไป

การกินโปรตีนน้อยเกินไป ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย จะทำให้ร่างกายรู้สึกหิวบ่อย ส่งผลให้กินจุกจิกเพิ่มมากขึ้น

ดื่มแอลกอฮอล์เยอะ

แคลลอรี่ในแอลกอฮอล์เยอะมากเป็นพิเศษ ยิ่งดื่มเข้าไปก็จะยิ่งส่งผลให้ไขมันไปสะสมอยู่ที่หน้าท้อง

น้ำหวาน น้ำชง ขนมคบเคี้ยว

มีน้ำตาลสูงมากในทุกเมนู ไม่ได้มีแค่น้ำตาลแต่ยังมีโซเดียมและแป้ง

พักผ่อนไม่เพียงพอ

การนอนน้อยทำให้ระบบต่างๆในร่างกายแปรปรวนอาจส่งผลให้เราอยากอาหารจำพวกรสหวาน และอาหารขยะเพิ่มขึ้น

แชร์สิ่งดีๆให้เพื่อน